Leer in 2 weken grenzen stellen vanuit liefde voor God, je naasten én jezelf.
Herken je jezelf hierin?
♦ Je zegt vaak “ja” uit angst voor de reactie van de ander.
♦ Je agenda is altijd voller dan je zou willen, omdat je niemand wilt teleurstellen.
♦ “Nee” zeggen vind je moeilijk, omdat je bang bent egoïstisch over te komen.
♦ Je doet alles uit liefde voor anderen, maar wordt er zelf gestrest en opgejaagd van.
♦ Je neemt nauwelijks tijd voor jezelf, omdat dat ongemakkelijk voelt.
Grenzen stellen voelt voor veel mensen als een uitdaging. “Nee” zeggen kan zo moeilijk zijn. Ook ik heb ooit gedacht dat het niet goed was om voor mezelf op te komen. Totdat ik ontdekte dat het niet gezond is om alles voor anderen te doen terwijl je jezelf voorbij loopt.
We denken vaak dat grenzen stellen egoïstisch of zwak is maar in werkelijkheid is het een krachtige stap. Het is heel normaal om te zeggen dat je iets niet kunt of ergens geen tijd voor hebt. Eerlijk zijn over je grenzen betekent ook dat je goed voor je eigen lichamelijke én mentale gezondheid zorgt.
Stel je eens voor dat je…
♦ er voor anderen kunt zijn, maar dan vanuit rust en balans.
♦ je grenzen tijdig aanvoelt én aangeeft, zodat je niet langer overbelast raakt.
♦ je tijd voor jezelf maakt zonder de verbinding met anderen te verliezen.
♦ beter plant en daardoor rust ervaart in plaats van stress.
♦ keuzes durft te maken die passen bij jouw talenten en jouw waarden.
♦ ruimte ervaart in je hoofd en leven, omdat je eerlijk bent over je grenzen.
Dat zou heerlijk zijn toch?!
Je hoeft niet te leren duidelijk te zijn of gewoon maar “nee” te zeggen.
Je mag wel leren welke mogelijkheden God je heeft gegeven en hoe je die mag gebruiken
zonder je lichaam en geest tekort te doen!
Even voorstellen:
Ik ben Hanneke Sterk, Christelijke vrouwencoach.
Jaren lang ging ik regelmatig over mijn grens omdat ik dacht dat dat ik niet zo moest zeuren en gewoon door moest gaan, anderen konden dat immers ook? Totdat ik onderuit ging en ontdekte dat ieder mens een ander grens heeft en dat het juist eerlijk naar de ander én naar jezelf is als je je grens aan geeft.
God heeft iedereen anders gemaakt en ieder mens heeft zijn eigen draagkracht, ook jij! Ik ontdekte dat er drie dingen belangrijk zijn bij het aangeven van grenzen:
1 Het leren aanvoelen wat jouw grens is.
2. Dat grenzen aangeven niet gaat over wat je wilt maar over wat jij aan kunt (en waar je energie van krijgt)
3. Dat God niet het onmogelijke van ons vraagt maar dat Hij vraagt te doen wat we kunnen en daarin op Hem te vertrouwen. Zodat we Altijd beginnen bij de beste basis: In verbinding staan met God.
Hoe je dit kunt doen leer ik je allemaal tijdens deze training!
Na het volgen van de training liefdevol grenzen stellen:
- Voel je je grenzen goed aan.
- Geef je deze helder, duidelijk én in liefdevolle bewoordingen aan.
- Plan je realistischer en beter waardoor je weer overzicht ervaart.
- Maak je keuzes die passen bij jou en jouw kwaliteiten.
- Ervaar je weer ruimte in je hoofd en leven.
- Kun je er beter voor anderen zijn zonder dat je jezelf voorbij loopt.
- Ervaar je een gevoel van rust.
- Ervaar je meer zelfvertrouwen.
Dit is wat je ontvangt:
- Ik deel 2 transformerende oefeningen met je die ervoor zorgt dat je je grens aanvoelt en daardoor écht gaat aangeven.
- Ik leer je HOE je grenzen aan geeft vanuit liefde naar jezelf én naar de ander.
- Je ontdekt dat grenzen aangeven iets heel anders is als gewoon maar ‘NEE’ zeggen.
- Je leert in duidelijke, heldere bewoordingen, die bij jou passen, je grens aan te geven.
- Je leert 10 andere bewoordingen voor ‘nee zeggen’
- Je doet niet meer impulsief je toezegging om te helpen.
- Heb je veel meer rust en ruimte in je hoofd en leven waardoor je meer geniet van al je zegeningen!
Dit is wat we gaan doen:
♦ Twee online trainingssessies ‘liefdevol grenzen stellen’
De 1e op Vrijdag 22 november om 09.30 uur
De 2e op vrijdag 29 november om 09.30 uur
Beide inclusief opname zodat je altijd terug kunt kijken ook als je er (één keer) niet live bij kunt zijn.
♦ Voor beide sessies een voorbereidende opdracht zodat al jouw vragen aanbod komen.
♦ Persoonlijke begeleiding tijdens de live sessies
Nu start je de training t.w.v. €197,- tijdelijk voor de prijs van €97,- !
De ervaring van Annemarie:
Ik heb geleerd om tijd voor mezelf te maken, zonder mij schuldig te voelen. Hanneke gaf mij handvaten om te werken aan mijn zelfvertrouwen. Oefenen, oefenen en soms mezelf tegen komen….maar nu voel ik met zoveel Sterker. Dank je Hanneke!
De Ervaring van Eva:
Ik merk dat ik veel meer let op mezelf enop de signalen van mijn lichaam. Ik voel me een stuk vrijer/lichter, veel minder onzeker! Ik ben meer overtuigd van mezelf en van wat ik kan. Ik mag ook gewoon een mening hebben en die steek ik veel minder onder stoelen of banken!
“Begin vandaag met het stellen van liefdevolle grenzen en creëer de rust en ruimte
om er op jouw best voor anderen te zijn.
Schrijf je in en zet de stap naar een leven in balans en rust nu van 197, voor €97,-!
De ervaring van Sjoukje:
Terugkijkend op het hele traject ben ik heel blij en dankbaar dat ik deze stap heb gezet en dit coachtraject met Hanneke samen heb mogen doen. Ik heb zoveel geleerd en zoveel mogen ontdekken. Ik heb ook veel handvatten gekregen waar ik nu weer verder mee kan.
Het belangrijkste wat ik heb mogen ontdekken is dat wie ik ben genoeg is. Ik ben meer van mezelf gaan houden en heb geleerd om te luisteren naar mijn lichaam en met die signalen ook echt is te doen.
De Ervaring van Maria:
Ik op een hele andere manier naar mijzelf gaan kijken.
Ik weet nu dat ik veel meer in mij heb dan ik zelf ooit dacht!
Hanneke heeft mij geleerd met moeilijke situaties om te gaan nu én in de toekomst.
Schrijf je in en zet de stap naar een leven in balans en rust nu van 197,- voor €97,-!
