Wat anderen van je denken

Wat anderen van je denken

Dat doe je toch niet! Wat moeten de mensen wel niet van je denken? Ik herinner me nog dat ik daar in mijn opvoeding regelmatig aan werd herinnert. Dat is niet per definitie slecht of fout. Een bepaalde mate van decorum in de maatschappij is nodig. Maar als dat te ver door gaat dan maak je je meer druk om wat de ander van je vindt dan wat je zelf vind.

Hoe zie je er uit? Wat zeg je precies? Hoe kom je over? Allemaal zaken waar je dan rekening mee gaat houden want.. wat zullen ze wel niet van je denken?

Hierom kun je het beter los laten:

Één van de grootste spijtbetuigingen die mensen aangeven in de laatste fase van hun leven is: Had ik maar mijn eigen weg gekozen en mezelf niet zo druk gemaakt om de mening van anderen. In die fase van het leven kun je er niets meer aan doen. Nee, je kunt er alleen iets aan doen voordat je terug met gaan kijken. De beste tijd is nu..

Je vraagt je af hoe?

Hoe moet ik het dan doen? Vraag je je wellicht af? Hoe laat is dat dan los? Hieronder geef ik je tips om je op weg te helpen. Wil je specifiek meer lezen over loslaten lees dan eens mijn blog hierover.

Deze tips gaan je helpen:

Onderzoek je angst.

De angst voor wat wat anderen van je vinden staat niet op zichzelf. Vaak is het niet het echte probleem. Er zit iets meer achter. Daarom is het goed om eens op onderzoek uit te gaan bij jezelf. Stel jezelf eens de volgende vragen:

• Waarom trek ik de mening van anderen zo aan?
• Wat vind ik er vervelend aan?
• Waar ben ik nu echt bang voor?
• Hoe ga ik om met kritiek of feedback?
• Hoe kijk ik eigenlijk tegen jezelf aan?

Deze vragen helpen je wat dieper na te denken. Je bewust te worden van het probleem achter je denken. En helpen je te relativeren. Want is het nu echt zó belangrijk wat iedereen van je vindt? Kun je het voor iedereen goed doen?

Bedenk dat ieder mens vooral druk is met zichzelf

Net als jij denkt ieder mens de hele dag. Men is echter heel vaak bezig met zichzelf en met zijn of haar eigen problemen en veel minder met de ander. De kans is dus groot dat ze helemaal niet zo druk met jou bezig zijn. Maar (net als jij?) Vooral druk met zijn of haar eigen gedachten en problemen.

Stop met invullen van wat je niet echt weet

Een hele simpele helpende gedachte is: Kun jij gedachten lezen? Nee toch? We denken vaak wat de ander van ons zou denken maar we weten het helemaal niet. Zolang men het niet uitspreekt kunnen we er alleen maar naar raden en is de kans groot dat we niet het juiste raden. Stop dus met invullen voor de ander. Het kost jou ontzettend veel energie en het levert je helemaal niets op.

Leef vanuit je eigen normen en waarden

Je minder druk maken over wat anderen van je denken gaat makkelijker als je weet wat voor jou belangrijk is. Wat zijn jouw normen en waarden? Leef je daar naar? Als je daar bewust naar leeft dan straal je dat ook uit. Als je je waarden kent maak je bewustere keuzes en kun je vol achter je keuzes staan. Dan maakt het veel minder uit wat anderen vinden omdat jij weet waarom je bepaalde dingen doet, omdat jij die van waarde vindt!

Vraag het na

Heb je echt het gevoel dat iemand iets over je denkt? Kom je niet van die gedachte af? De beste remedie is om dit te checken. Een mooie afkorting voor deze actie is: ANNA. Dit betekent: Nooit Aannemen Altijd Navragen. Als je dat doet dan weet je wél wat iemand denkt en hoef je er niet meer over te gissen. Vind je de gedachte die anderen hebben niet zo fijn? Bedenk dan weer waarom je iets doet, met welk doel en vanuit welke waarde.

Geef jezelf wat tijd

Verwacht niet van jezelf dat je van vandaag op morgen je niet meer druk wilt maken over wat anderen denken. Neem kleine stapjes en wees mild voor jezelf. Je leerde lopen met vallen en opstaan. Geef jezelf dan ook te tijd te leren vertrouwen op jouw normen en waarden en focus je daarop.